Περίπου 14 εκατομμύρια άνθρωποι παρακολουθούν μαθήματα zumba σε περισσότερες από 150 χώρες.

Τι ακριβώς, όμως, είναι η Zumba;

Όπως εξηγεί η Ευαγγελία Παπαγρηγορίου, δασκάλα του τμήματος, η zumba είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής που περιλαμβάνει στοιχεία από αερόμπικ και διάφορα είδη χορού όπως χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, μάμπο, πολεμικές τέχνες, λάτιν ακόμα και χορό της κοιλιάς και Bollywood.

Η Ζumba είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης διότι πραγματικά ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε ένα πάρτι, χορεύοντας χωρίς να ανυπομονεί να τελειώσει το «μαρτύριό» του, κοιτάζοντας συνεχώς το ρολόι, όπως στα υπόλοιπα είδη γυμναστικής. Αυτή η ευχάριστη φύση του προγράμματος δεν το καθιστά λιγότερο αποτελεσματικό. Οι συνεχόμενες εναλλαγές του ρυθμού από αργό σε γρήγορο και το αντίστροφο βοηθούν στην καύση θερμίδων, γυμνάζοντας ταυτόχρονα όλο το σώμα.

 

Για να εγγραφείτε στο τμήμα παρακαλούμε κάντε κλικ εδώ.